Sebutkan hubungan zat gizi dengan kesehatan rangka manusia!

mata pelajaran : IPA Biologi
kelas : 8 SMP
kategori : sistem rangka manusia
kata kunci : manfaat gizi, kesehatan rangka, gizi rangka
pembahasan:
Hubungan zat gizi dengan kesehatan rangka manusia adalah, untuk pertumbuhan rangka/ tulang dibutuhkan gizi yang cukup. Begitu pula untuk menjaga kesehatan rangka, dibutuhkan gizi dari makanan yang kita konsumsi.
Tulang/ rangka manusia terus-menerus mengalami pertumbuhan dan penulangan hingga umur 20 tahun. Tulang yang paling banyak mengalami pertumbuhan adalah tulang panjang seperti: tulang paha, tulang kering, dan tulang betis. Tulang memiliki bagian yang selalu mengalami pertumbuhan yang disebut cakra epifisis. Pada orang dewasa, cakra epifisis telah menjadi tulang semua sehingga tidak tumbuh.
Pertumbuhan tulang dan penulangan memerlukan zat kapur, posfor, dan vitamin D.
1. Zat kapur dan posfor banyak terdapat pada susu dan biji kacang- kacangan.
2. Bakal vitamin D banyak terdapat pada minyak ikan, telur, dan hati. Sinar matahari berperan mengubah bakal vitamin D menjadi vitamin D dalam tubuh. Vitamin D penting untuk penyerapan kalsium dalam usus. Kekurangan vitamin D pada masa pertumbuhan tulang dapat mengakibatkan kelainan tulang yang disebut rakhitis. Gejala utama penyakit rakhitis adalah tulang kaki melengkung membentuk seperti O atau X.

Nah selain menjaga gizi untuk rangka, perlu juga mengantisipasi aktivitas yang menghambat pertumbuhan rangka, diantaranya dengan menjaga sikap duduk, tidur, dan berdiri sehari-hari dan juga melakukan olahraga teratur.