jelaskan yang dimaksud dengan aerobic dance
Penjaskes
bibin10
Pertanyaan
jelaskan yang dimaksud dengan aerobic dance
2 Jawaban
-
1. Jawaban Rikawrdtl
aerobic adalah senam yg energik -
2. Jawaban astridnasywa
Senam aerobik adalah serangkaian gerak yang dipadukan dengan irama musik yang telah dipilih dengan durasi tertentu. Aerobik mengandung pengertian suatu sistem latihan fisik yang bertujuan untuk meningkatkan efisiensi pemasukan oksigen di dalam jaringan tubuh. Pemasukan oksigen ini ditentukan oleh kapasitas maksimal paru-paru saat menghirup udara. Latihan aerobik yang dilakukan secara teratur dengan takaran yang cukup akan memperbaiki kerja jantung dan paru-paru.