Bagaimana cara mengatur cara hidup sehat

Cara agar hidup sehat
1) Makan makanan sehat
4 sehat 5 sempurna
Yang memenuhi karbohidrat, protein, vitamin, mineral, lemak, kalsium dll
2) Rajin berolahraga
Mengatur keluar masuknya keringat, mengatur pernafasan, mengatur kestabilan detak jantung
3) Tidur secukupnya
Tidak banyak begadang, menghindarkan diri dari mudah lelah
4) Berpikir positif
Dapat mencegah stres, mencegah rasa panik, dan dpt berpikir jernih
5) Memiliki waktu hidup untuk sehat
Memotivasi agar hidup sesuai jalurnya

Semoga membantu :)