sebutkan empat prinsip dasar gerkan pinggul jqlqn cepat

Tujuan menggerakkan pinggul secara wajar dalam jalancepat adalah untuk menempatkan kaki dan panjanglangkah secara optimum. Gerakan pinggul ke samping dapat dilihat, namuntidak harus berlebihan, fleksibilitas pinggul dalamjalan cepat sangat penting. Gerakan turun naik pinggulberlawanan dengan gerakan ayunan lengan.